こんにちはー！★SEN★です😊 雨模様の日曜日ですね☔ 最近土日は☔やら☃️やら お天気よくないですよね～😞 気分だけは晴れ☀️でいきましょー⤴️ と前向きに😁👊 ・ ・ ・ さてさてこの度ハマカイダの公式storeが 出来ましたのでご案内～✌️ ↓↓↓↓↓↓ https://home.tsuku2.jp/m/storeDetail.php?scd=0000182747 ロゴマスクやコンバットグローブの購入が できます‼️ 他にも限定アイテムなど増えていく予定ですので要チェックですよ～😜 最近はもっぱら肉とおうちでシャンパンに はまってしまい １人でカルディーのお休めのシャンパンを 1本開けるという😏🍾🥂 それを楽しみに今日も頑張りまーす❤️笑
こんばんは。新野です。 帰宅して、テレビをつけたら カーリングの準決勝、日本vsスイス。 解説聞きながらみてると面白い♪ 私は冬のスポーツとは無縁に過ごしてきました。 今思えば、 スキーやスノーボードをやっておけば 良かったなー！と 今頃、興味を持って後悔（笑） 今からでも遅くはないか！？ なんてね！！ カーリング女子日本代表 決勝進出おめでとうございます♪
おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 先週のお休みの日 普段、私は目覚ましを3つかけていますが (しかも全てスヌーズなので 朝の私の部屋は目覚まし音の大輪唱です←近所迷惑😓) 「今日はとことん寝る！」と心に決め 目覚ましを一切かけずに眠りについたところ なんと17時過ぎに起きました。 はじめは 薄暗い部屋の中で 壁掛け時計の時間を見て 「わぁ、変な時間に目覚めちゃったなぁ😫」と思い スマホを手に取り見てみると 「17:15」 あれ？ 17時… あれ？？ うそーーーーーーー😨😨😨 「とことん寝てやる」ゆーても 流石にやり過ぎです。。。 お休みが… 私のお休みが… あと数時間で終わってしまう。 若い頃 オール続きで次の日の夕方に起きた ということはありましたが まさか 40も半ばで 前日の夜にちゃんと布団に入っているのに (しかも毎晩寝ているのに) 一度も目を覚まさず 夕方まで寝てしまうなんてことがあるのかと ショックを受け 朝日を浴びるどころか 起きてすぐ夕暮れという現実に ホルモンバラバラが崩れたのか 自立神経が乱れたのか [...]
こんにちはー！ 日曜日担当の★SEN★です😊 昨日は娘と約束していたバレンタインの チョコ作りをしました～🍫✨ 今回は生チョコレ風にしたかったので 生クリームを投入！ しかし目分量でママが入れすぎてしまい 柔らかい生チョコの完成🤣‼️ スプーンを添えて食べる高級生チョコ ということでご勘弁を🙏💦💦笑 デコするときも アラザンかわいいー❤️とか 白にはグミが合うよー😃とか 色合いを気にしながら女子だなぁ～と ママは感心しました🤭 高校の友達から 断捨離するから貰って～と THREEのコスメを沢山貰いました💄🎵 デパコスコスメは買いたくても買えないから 素直に嬉しい😌💕 私も友達と一緒のイエベなので 色合いもかわいくて出かける予定もないのに 練習🤭 よく言われるんだけど インストラクターの人って汗かくし 次のレッスンの移動もあるから 化粧とか出来ないし 素っぴんで眉毛だけって人が殆んどだと 思う。 勿論私もそうなんだけど さすがにどろどろの化粧落ちたままの お化けではみんなビックリするからw 時間があるときは出来る限り綺麗には しときたい乙女心w [...]
こんばんは、新野です！ 寒い冬はまだまだ続きますが、 春に向けて！ 弊社主催のアクアエクササイズ養成コースが 開催されます。 3月末までに卒業予定の短期集中開催です。 講師は 講義、実技ともに全ての講座を 弊社代表取締役兼技術研究室長の★ＴＡＭ★が担当いたします。 お気軽にお問い合わせください♪
おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 2月6日は 茶道の道具「風炉(ふろ)」の語呂合わせで 「抹茶の日」らしいです。 ※火鉢の一種で、中に灰と炭を入れ、上に茶釜をのせてお湯を沸かす道具。 私は抹茶が大好物!!! そして今時期、バレンタイン用のスイーツが あちらこちらに陳列されていて 誘惑だらけです。 今、ひっそり狙っているのは LAWSONの濃厚抹茶ショコラまん これ、かなり人気らしくて 今のところ売切れ続きで まだ一度も食べれていません(泣) あぁ、見るからに濃厚そうな抹茶クリーム 次こそは 売り切れていませんように… そうそう いつも食べ物の話題が多いので たまには真面目なお話も。 昨日の朝のお話ですが かれこれ5〜6年お世話になっているクラブの 常連の高齢男性のお客様。 いつも表情は硬く 笑顔を見たことがありませんでした。 レッスン中も目が合うと逸らされてしまったり ご挨拶の時もなかなか目が合うことがなく これまでお声を聞いたことがありませんでした。 でも こちらのクラブのレッスン定員は18名と少ないため 参加するためには予約の争奪戦!! 予約開始後2〜3分で満員になるそうですが 結構な確率でご参加くださるので アクアエクササイズがお好きで 私のことも嫌いではない？のかな？と思っていました。 [...]
こんにちはー😊 日曜日担当の★SEN★です💕 先々週に買っていた宝くじ結果。。。。😳 200円の宝くじしかなくて バラ20枚、連番10枚購入。 200円3枚(必ず当たるやつ)と 1000円当たりましたぁ～😭笑 あれー？ 3000万円当てるつもりだったんだけどなぁ～😂 そんな簡単には当たりませんねぇ😅 少し、いやかなりガックシの私でした😞笑 本日も中々の冷え込みですが プールはぬくぬくあったか💕 運動で汗かくと気持ちいいですよ～🥰💦 今日もお待ちしておりますね☺️
こんばんは、新野です。 早い！ あっという間に二月に入りました！ 今年からの新しいスケジュールにも 少しずつ慣れてきました！ まだまだ不安定な情勢が続きますが、 健康を第一に日々、生活していきましょう♪ 運動・休養・栄養 大事ですね！ 今月もよろしくお願いいたします！！ ではまた！
おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 レッスンの合間に カフェに入ることが多いのですが 気に入るとそればっかりになる私は カフェで注文するものがほぼ変わりません☕ STARBUCKS→カフェモカ(クリーム抜き) TULLY'S→宇治抹茶ラテ TULLY'S COFFEE＆TEA→ルイボスブラッドオレンジティー サンマルクカフェ→ベルギーチョコココア(クリーム抜き) DOUTOR→ココア(クリーム抜き) BECK'S COFFEE→ココア(クリーム抜き) 生クリームが苦手なので 見た目はちょっと寂しくなりますが 基本的に全部クリーム抜きです😅 ちょっと緊張するので 今までカスタマイズとかしたことなかったのですが 遂に昨日 STARBUCKSで人生初カスタマイズをしてみました！ ⬇ STARBUCKSでは初の「抹茶ティーラテ」をオーダー！ そして、こちらをカスタマイズ👇 ➕ エスプレッソショット追加 ➕ 抹茶パウダー増量 ➖ シロップなし 抹茶好きにオススメのカスタマイズとして Googlの関連記事で出てきて気になっており 意を決してトライ!!! こりゃ、、、大成功です✨✨✨ コーヒー好き＆抹茶好きの方は 是非お試しくださいませ♪ [...]
こんにちはー🌞 日曜担当の★SEN★です！ 最近ハマってるものを 勝手に紹介しちゃいまーす✌️ まずは冬の天敵と言えば毛玉🧶 私の服や子供の服に付いてるものを 小さい毛玉取りで取っていたのですが 本格的に取りたくなって 大きいものを購入‼️‼️ トッテの取れるフライパンで有名な T-fal様のものをGET👍👍👍 めちゃくちゃ取れて1時間くらい没頭😂 耳掻きと一緒で達成感が堪らない❗ あとお腹の調子が悪かったので控えていた プロテインを復活👊😃💕 ★KAORI★から貰った なかやまきんに君のプロテインが 史上最強に美味しかった～⤴️⤴️😋 筋トレもさぼりがちだったので それに合わせて気合い入りまくり😎💪🔥 最近はその日で部位を決めて追い込む💪 例えば今日は胸とかにして 大胸筋全体、胸の上部、胸の外側。。。 と何種類かして胸を形成✨ 次の日はお尻にして又追い込んでいく💪 新しい種目なんかも入れたりして 新しい刺激を入れてみたり💡 同じことの繰り返しのようで少しずつ 変えていくようにして 筋肉さんにも飽きさせないように🤭笑 終わったあとのプロテインは ご褒美ですな～🥺🥺🥺 [...]