毎日、 ウクライナから救いのメッセンジャーをくれた アクアエクササイズ指導者のビクトリアと 連絡を取り合っています🇺🇦 沢山の写真や動画で 近況と生存を伝えてくれています。 私達には他人事 私ですら他人事で報道を見ていた。 今現実におきている ウクライナの親友の状況を 私達に置き換えてみました。 現在日本では何度も コロナで緊急事態宣言がだされ 外出抑制を経験したと思います。 始まりの感覚としたら同じ 仕事しようと思えばできる 外出しようと思えばできる フィットネスクラブ休館になるのー？ 仕事休みになっちゃうねー。 くらい… 民間人からしたら 戦争？なの？ありえるの？ 嘘でしょ？ 実感は無い状況 国の政治間で何かしてるけど 戦争は…無いでしょ？ から… 突然、軍が押し寄せ 戦車が現れ 爆弾が投下され 民間人には被害は無いはずが 無差別に撃たれ、首を撥ねられ 街中に死体が転がる 数日前のまさか？から 地獄絵図の世界 これがウクライナの民間人の実感。 私にはアクアエクササイズを通して [...]
私のアクアエクササイズ指導者の友人のビクトリア。 戦争渦中のウクライナ🇺🇦キエフ在住。 彼女から救いのメッセージが来た。 彼女は子供達に水泳を教えるインストラクター。 いつも自国の様子を発信している。 素敵なアクアエクササイズ指導者。 私は何をしたらよいか尋ねた。 全世界が私達のために祈ってほしい。 全世界が私達に武器と援助がほしい。 私達を助けてくれるのは自国兵士しかいない。 私は心に愛を持って生きています。 私は泣いています。 子供達私達全員が心配です。 日本の友人に、 私たちは殺されているのだと伝えてください。 私たちの子供を殺している。 旗を持って街頭に出て、 戦争に反対していることを示してほしい。 ↑こんなメッセージが 町中に死体がころがる市内の様子や破壊された街並みの動画と一緒にきた。 私は震えました。 私は混乱しました。 近隣しか興味の無い私。 しかし、 彼女はウクライナ🇺🇦キエフに住む わたしにとっての隣人。 何ができるのか！！ 国同士の争いはどんな理由にしろ 私の隣人の親友を傷つけないでくれ！！ 私達には国境はない！！ 皆が仲間だ！！ 私達アクアエクササイズの世界ネットワーク 水の力を借りて 人の健康の伝道師をしています！ 私は発信したい！！ 戦争をとめて！！！ お願いだから！！！ 親友を [...]
いつの頃からか 今日は何年で何月で何日なんだろう って気にしなければわからなくなった★TAM★です 2021年も残りわずかですね ちょっと贅沢に髪型を豪華なクリスマスバージョンにしてみました（笑） 嬉しいことに毎年クリスマスはプライベートではなく レッスン現場で多くの参加者と楽しく過ごしています。 大阪に12月21日から24日までイベント出張業務で出かけておりました。 内容がお伝えできずごめんなさい。（最近は撮影ができないから状況お伝えできず・・・） 企画いただきましたなかもず店の斉藤支配人！！かれこれ長いお付き合い（笑） そしてお力添えいただきました各店総支配人・支配人・スタッフの皆様 ありがとうございます！！ とても団結したチームの力が素敵でした。 こんな会社いいな〜って、正直羨ましかった。 三日間 NASスポーツクラブ 鳳店・あべの店・なかもず店で 素敵なクリスマスアクアエクササイズイベント＆社員研修を させていただきました。 水中運動の素晴らしさが少しでもお伝えできたでしょうか？ 年末のお忙しい中、多くの方に足を運んでいただき 本当に嬉しい限りです。思い出に残る貴重な経験ができました。 ありがとうございました。 先日テコンドー全日本チャンピオンになった 栗山廣大さんもレッスンに参加しに来てくれました♫ そんな道中ですが・・・ 時間があったので大阪に行く前に京都で下車して東寺に行きました。 なぜかって？ 今回のイベントはエストニア🇪🇪から始まった私のプログラム そしてポルトガル→イタリアと広がっていった [...]
お久しぶり★TAM★です。 株式会社ハマカイダTHFは 本日２０２１年１１月５日金曜日 １３周年となりました。 あまり過去を振り向くことはないのですが 毎年この日が来たときだけ初心に戻り振り返り考えます。 よく１３年間続いているなと・・・。 愛知県（東海三県）と神奈川県（関東４県）で同時スタートした アクアエクササイズ専門会社。多くの方々と出会い別れました。 設立２００８年は「変」という漢字が象徴されました。 日本の首相が交代し、アメリカ初の黒人大統領が誕生 金融情勢が乱れ株価暴落円高ドル安の大幅変動 こんなご時世で よく株式会社を立ち上げるねと多くの方々に言われました。 その後も大きいところでは 東北の震災にも耐え、コロナにも耐え、 それ以外にも 数々の試練を私たちは叩きつけられてきました。 ゼロからの出発。 地べたに這いつくばっている世の中状態からの出発。 どんなに這い上がって明るい景色が見えてきても また深い闇の中に叩きつけられることもある そこで諦めたら終わるのだけど、やーめたって言えば楽なんだけど どんな真っ暗な闇の中にも光が落ちてる。 それが一人の人である場合もあり、物かも、運かも・・・。 真っ暗だからわからないんだけど 握ってみてこれだと思えば這い上がれそうな気がする その繰り返しで頑張ってこれたのでしょうか。 そんな光でもある 本日までの取引先様、そして弊社社員たちには心から感謝しております。 [...]
↓◆一般社団法人アクアマン◆↓ https://home.tsuku2.jp/storeDetail.php?scd=0000173464 アナタには大好きな自分自身・相手・家族がいます 大自然 森・川・滝・海に囲まれたのどかで落ち着いた場所 私たちは身体が弱った時、癒されるためリライフに出かけたり 未来ある子供達に人工的な大きな建物も何もない場所で 人間以外の生物とも触れ合い大自然を体験させるために 出かけたりしているのではないでしょうか しかし 私たちが気づかない世界中の多くでは生態系が傷ついています 船の座礁で原油が漏れ出る プラスチックゴミだけでなく多くのゴミが海にたどり着く それを海に住む生物たちが口にする その生物を鳥や動物や私たち人間が口にしています イメージしてみてください 茶色の野菜を食べますか まっ黒いお水を飲みますか 違和感を持ったアナタは 成長・発育段階で大自然や日常生活から これは臭い？危ない？危険・恐怖を覚える等 多くの視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚 これらを学び 一番素敵な状態を判断できるようにしてきたからだと思います 自然環境で実際に起きている危機的なことは 他人事ではありません その危機感を 肌で感じ、五感で感じ、ヒトの養ってきた自然体な勘とチームワークで 自然を有るべき姿に戻す努力をしなければいけません 一般社団法人 アクアマン 代表理事の田村憲一は 毎日、水中での健康運動（アクアエクササイズ）を指導しています 今まで水の恩恵を数多く受けて生かされてきました その水への自然への恩返しとして水の環境保護活動を始動いたしました 現在は新型コロナウィルス真っ只中の世界 この時期に立ち上げた事でさらに多くの学びを得ることができました 2021年3月に立ち上げ10月の現在 実績もまだ何もない取り組みの状態ですが 多くの方に共感いただき 一緒にこの活動に取り組んでいただける仲間を募り [...]
こんにちは★TAM★です！！ 今回は 一般社団法人 アクアマンの★TAM★ として 参加している活動の スポカン （スポーツ缶詰） ご覧ください ★TAM★の活動のひとつ 一般社団法人 アクアマン 水の環境保護活動とヒトの五感保護活動 スポーツ缶詰はひとの五感保護活動 そのスポーツ缶詰っていうチームを紹介します。 6人で構成されているチーム この世の中には まだ確立されていないスポーツやフィットネスがあります その発掘と 必要としている方々に届ける活動をしています。 アナタに必要な運動はこれかもしれません！！！ それを見つけ出してください。 きっと見つかるはず！！ そしてアナタが輝くはずです。
★TAM★です アクアダイナミクス研究所主催 アクアトップ21 神奈川県緊急事態宣言下の為 参加者の定員制限がはいりました その為 ★TAM★講座はこの時点で 定員となりました。 https://www.aqua-adi.co.jp/info/43377.html 嬉しいような 悲しいような 参加できない方 ごめんなさい フィットネスクラブは止めてはだめ！！ 予防学の場だから！！ こんな言い方したら悪いのかもだが 世の中でわかりやすい 低体力者、障害を持つ方がコロナで運動をやめ 筋力が低下し余計に通常生活に支障がでた それが国に伝わり 関東圏はフィットネスクラブを 止めない考えになり 沢山の方々が 予防学である運動の重要性を感じ 運動できる場に来ています。 コロナ期間中に イントラが職引退続出し 弊社には業務依頼が増し けれども人手も無く 嬉しい悲鳴です しかし 指導者が学ぶ場所は 結局… 止まります。 結局、人が指導者が育ちません コロナの猛威で アクアエクササイズ指導者が 今減りつつあります。 [...]
イメチェンしたのご存知ですか？？ 久しぶりに変身です ★TAM★です。 ミトコン・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAP 2012年7月20日 ミトコンドリア・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAPは通常の水中有酸素運動に比べ、より持久力のある筋肉をつけることを重視しており それは身体のエンジンのような役割があり、長時間働き続ける特徴を持っています。 あまり大きな瞬発力が出せない代わりに疲れにくく、エネルギーをより産生できる 筋肉になっていきます。 脂肪燃焼効果が上昇、持久力、しなやかな身体の形成、血流良好、 体温上昇もスムーズに行え、体内たんぱく質機能も活性化し、免疫向上、 治癒のスピードが早まることも期待されています。 ミトコンドリアの増加方法として 空腹状態でのやや高めの有酸素運動・寒い環境での運動 抗重力筋肉（特に脊柱起立筋・腹筋・大臀筋・四頭筋）の深層筋肉強化を推奨します。 細胞内ミトコンドリア量が特に多いのが心臓・脊柱起立筋を中心とした細胞に多く存在しており、 よってMWAPは強カーディオ・胸椎、腰椎周りの筋肉強化プログラム構成が中心である。 持久力筋は、長時間持ちこたえることのできる力の事をいい、発達させることで どれだけ長い時間体を動かしていられるのか？どれだけ長い時間歩いていられるのか？ 立っていられるのか？生きていられるのか？を左右させていると私は考えています。 その割合次第の結果、疲労＝エ－ジング（人体諸器官機能低下・加齢減少）に影響を与えます。 なぜなら、 筋肉疲労は激しい運動を行う時、エネルギーを産生させるためにブドウ糖からピルビン酸への 過程で乳酸が作られます。この乳酸は、筋肉内にたまり酸性状態が強くなることで 筋収縮ができなくなり動かしたくとも動けなくなる筋肉疲労の状態になります。その結果、 筋肉の動きを止めないと体内でのエネルギー枯渇が生じて細胞自体が死んでしまうのです。 体が動けなくなることはこれ以上動くと危険という非常信号なのです。 「体のサイクルスピードが間に合っていませんよ！ これ以上無理すると細胞が死んでしまい老化してしまいますよ！」と言っているのです。 持久力筋肉を養うことによりミトコンドリア量を増加させ細胞強化をして、 細胞を傷つける要因を防ぎ老化を防止する。癌のリスク減少、シミやしわなどの予防、 脳障害等の予防として注目して損のない魅力が多く含まれている分野がこの細胞強化です。 強化した細胞活性化により強固なタンパク質を作りだすこともMWAPの特徴です。 ◇乱流と水中運動の関係について （おまけ） 水中で運動する時、参加者は自ら数多くの「乱流（turbulent [...]
こんにちは 不定期更新の★TAM★です。 ブログをまた続けて欲しいというリクエストをたくさんいただきました。 これもスタッフ皆にファンがたくさんいらっしゃるってことですね 本当にありがとうございます。 だったら！！ いっそのことホームページリニューアルで 埋め込んで作ってしまえ！！ ってな感じでスタッフブログ復活です。 コロナでほとんどのレッスン先がストップしてしまいました。 またスタッフのシフトも緊急事態宣言用に 緊急現場シャッフルしてしまい この期間中はお会いできなくなってしまった現場も・・・。 会えなくなった方のために 相変わらず色んなことやってますよ コロナはいつになったら落ち着くのやら レッスンもおやすみ・・・ ここクリックしてみてください ↓TikTokやってみた 624940a65223ddb9680392fa6ccff33d 他にも〜♫ スタッフからどうしてもと頼まれ 嫌嫌じゃないから・・・・ 久しぶりにちゃんと出演してみた😂 [...]