29 2021.12

最強の癒しを提供するために

2021-12-29T04:17:40+09:002021年12月29日|

いつの頃からか 今日は何年で何月で何日なんだろう って気にしなければわからなくなった★TAM★です 2021年も残りわずかですね ちょっと贅沢に髪型を豪華なクリスマスバージョンにしてみました(笑)   嬉しいことに毎年クリスマスはプライベートではなく レッスン現場で多くの参加者と楽しく過ごしています。   大阪に12月21日から24日までイベント出張業務で出かけておりました。 内容がお伝えできずごめんなさい。(最近は撮影ができないから状況お伝えできず・・・) 企画いただきましたなかもず店の斉藤支配人!!かれこれ長いお付き合い(笑)   そしてお力添えいただきました各店総支配人・支配人・スタッフの皆様 ありがとうございます!! とても団結したチームの力が素敵でした。 こんな会社いいな〜って、正直羨ましかった。   三日間 NASスポーツクラブ   鳳店・あべの店・なかもず店で 素敵なクリスマスアクアエクササイズイベント&社員研修を させていただきました。   水中運動の素晴らしさが少しでもお伝えできたでしょうか? 年末のお忙しい中、多くの方に足を運んでいただき 本当に嬉しい限りです。思い出に残る貴重な経験ができました。 ありがとうございました。   先日テコンドー全日本チャンピオンになった 栗山廣大さんもレッスンに参加しに来てくれました♫   そんな道中ですが・・・ 時間があったので大阪に行く前に京都で下車して東寺に行きました。 なぜかって? 今回のイベントはエストニア🇪🇪から始まった私のプログラム そしてポルトガル→イタリアと広がっていった [...]

17 2021.09

シルバーウィーク

2021-09-18T00:20:06+09:002021年09月17日|

こんばんは。新野です。 明日から連休の方も多いのでしょうか? 台風が来ていますね。 ラジオで今年の連休はことごとく 「雨」だと言っていました。 思い起こせば確かに!って感じです。 今回の台風は当初の予報よりは 少しずつ下に移動して東海地方は直撃はなさそうです。 各地、大きな被害になりませんように。 こうやって台風が過ぎ去る度に秋が深まるのでしょうか。 季節の変わり、お身体ご自愛ください♪ ではまた!  

16 2021.07

癒し

2021-07-16T21:16:39+09:002021年07月16日|

こんばんは。新野です。 愛知県は関東に比べて暑い、暑い。 関東地方は東海地方よりも先に今日、梅雨あけ!!! 愛知県、、、35℃予報の日もありますけど。。。。 さて 写真は先日のレッスン合間の都会の川。 隅田川。 気温も低くて風もあって気持ちよかったー! ここ二週間、休みの日は釣りに行けなかったので アイスコーヒー片手に水辺で癒されました! だらだらしていたら ほどなくして 自転車に乗って竿を持って、釣りをしにきたお兄さんがいた! ネット検索したらシーバスの釣れるポイントなんだってー! 私もパックロッドを鞄に忍ばせて レッスン合間に釣りをするか!?笑。   ではまた!    

9 2021.07

金曜日です。新野です。

2021-07-09T16:25:56+09:002021年07月9日|

新野です。 毎日、ジメジメの季節ですねぇ。 高校野球の地方予選もスタートして 本当によくこんな暑い中、プレーするなぁと感心します(笑) 野球と言えば、 大リーグの大谷翔平選手の活躍のニュースですが、 めちゃくちゃ残念なニュース。 松坂大輔投手の引退。 残念です! 当時、 甲子園で投げる姿、フォームに憧れ、 松坂投手のフォームを真似る中学生の私。 めちゃくちゃ映像見たし、フォーム解析されている本も買ってもらったし(笑) 実際、試合中に相手ベンチからのヤジで 「ピッチャー投げ方、松坂やん!」 ってヤジられたこと今でも覚えていますが、 嬉しかった(笑) 私の青春ど真ん中でした。 お疲れさまでした! ではまた!

1 2021.07

ハマカイダTHF  唯一無二のプログラム MWAP

2021-07-03T04:02:04+09:002021年07月1日|

イメチェンしたのご存知ですか?? 久しぶりに変身です   ★TAM★です。 ミトコン・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAP 2012年7月20日   ミトコンドリア・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAPは通常の水中有酸素運動に比べ、より持久力のある筋肉をつけることを重視しており それは身体のエンジンのような役割があり、長時間働き続ける特徴を持っています。 あまり大きな瞬発力が出せない代わりに疲れにくく、エネルギーをより産生できる 筋肉になっていきます。 脂肪燃焼効果が上昇、持久力、しなやかな身体の形成、血流良好、 体温上昇もスムーズに行え、体内たんぱく質機能も活性化し、免疫向上、 治癒のスピードが早まることも期待されています。 ミトコンドリアの増加方法として 空腹状態でのやや高めの有酸素運動・寒い環境での運動 抗重力筋肉(特に脊柱起立筋・腹筋・大臀筋・四頭筋)の深層筋肉強化を推奨します。 細胞内ミトコンドリア量が特に多いのが心臓・脊柱起立筋を中心とした細胞に多く存在しており、 よってMWAPは強カーディオ・胸椎、腰椎周りの筋肉強化プログラム構成が中心である。 持久力筋は、長時間持ちこたえることのできる力の事をいい、発達させることで どれだけ長い時間体を動かしていられるのか?どれだけ長い時間歩いていられるのか? 立っていられるのか?生きていられるのか?を左右させていると私は考えています。 その割合次第の結果、疲労=エ-ジング(人体諸器官機能低下・加齢減少)に影響を与えます。 なぜなら、 筋肉疲労は激しい運動を行う時、エネルギーを産生させるためにブドウ糖からピルビン酸への 過程で乳酸が作られます。この乳酸は、筋肉内にたまり酸性状態が強くなることで 筋収縮ができなくなり動かしたくとも動けなくなる筋肉疲労の状態になります。その結果、 筋肉の動きを止めないと体内でのエネルギー枯渇が生じて細胞自体が死んでしまうのです。 体が動けなくなることはこれ以上動くと危険という非常信号なのです。 「体のサイクルスピードが間に合っていませんよ! これ以上無理すると細胞が死んでしまい老化してしまいますよ!」と言っているのです。 持久力筋肉を養うことによりミトコンドリア量を増加させ細胞強化をして、 細胞を傷つける要因を防ぎ老化を防止する。癌のリスク減少、シミやしわなどの予防、 脳障害等の予防として注目して損のない魅力が多く含まれている分野がこの細胞強化です。 強化した細胞活性化により強固なタンパク質を作りだすこともMWAPの特徴です。 ◇乱流と水中運動の関係について  (おまけ) 水中で運動する時、参加者は自ら数多くの「乱流(turbulent [...]

4 2021.06

関東勤務久しぶりでした!

2021-06-04T19:43:25+09:002021年06月4日|

こんばんは。新野です。 今週から久しぶりに、本当に久しぶりに関東勤務を再開しました! ひっさしぶりの関東の参加者の皆様との再会が嬉しかったです♪ 忘れられていなくてよかった(笑) 「ワクチン1回目打ったよー!」 「来週、1回目打つよー!」 なんてポジティブなお話も聞きました。 少しづつ前進しているんですね! レッスンの他にスタッフと集まって スタジオで色々と撮影したりの 久しぶりの関東勤務で 帰りはぐったりでした(笑) 今後もよろしくお願いいたします♪ ではまた!

28 2021.05

自己トレ

2021-05-28T19:40:53+09:002021年05月28日|

こんばんは。新野です。 コロナ禍、レッスンSTOP。 年齢による基礎代謝の低下。 昨年から少しづつ、少しづつと体型が崩れてきた。 これはイカンと思いながら、色んな状況でメンタルも落ちるしと 心の中は言い訳ばかりでした(笑) 幸いにも今回の緊急事態宣言下、 私の会員になっている近所の24時間のクラブは通常営業。 コツコツ始めました。 トレーニングに行く道中は めっちゃ行きたくない(笑) 脚の日なんて特に特に特に!行きたくない(笑) けど トレーニング終了後は心も身体もスッキリする(笑) ようやく昔のように習慣もついてきました。 何でもコツコツですね。 再確認です。 ではまた!

12 2021.05

ブログ引っ越しですね よろしくお願いいたします。 ★TAM★

2021-05-14T16:45:27+09:002021年05月12日|

こんにちは 不定期更新の★TAM★です。   ブログをまた続けて欲しいというリクエストをたくさんいただきました。 これもスタッフ皆にファンがたくさんいらっしゃるってことですね 本当にありがとうございます。   だったら!!   いっそのことホームページリニューアルで 埋め込んで作ってしまえ!!   ってな感じでスタッフブログ復活です。   コロナでほとんどのレッスン先がストップしてしまいました。 またスタッフのシフトも緊急事態宣言用に 緊急現場シャッフルしてしまい この期間中はお会いできなくなってしまった現場も・・・。   会えなくなった方のために     相変わらず色んなことやってますよ     コロナはいつになったら落ち着くのやら   レッスンもおやすみ・・・   ここクリックしてみてください ↓TikTokやってみた 624940a65223ddb9680392fa6ccff33d   他にも〜♫ スタッフからどうしてもと頼まれ 嫌嫌じゃないから・・・・ 久しぶりにちゃんと出演してみた😂   [...]

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