おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 お仕事の合間 時間調整のためほぼ毎日立ち寄るカフェ 1日に2、3回は利用します。   その中でも利用頻度高めのスタバ 今、スタバではサマーシーズン第2弾のテーマで “Yori Dori Midori（ヨリドリミドリ）” というものをやっています🌿 巷で話題沸騰中 都内スタバで軒並み売り切れ続出になっているらしい メロンフラペチーノがメイン商品のようですが こちらには興味なく(笑) 私の心は 抹茶ホワイトチョコスコーン アーモンドミルクの抹茶ムース キウイフルーツのレアチーズケーキ こちらに釘付けです。   レッスン本数の多い日に 食事をワカメ蕎麦にして 食後にスタバへGo💨 ショーウィンドウを見て迷っていると な、な、なんと レアチーズケーキのカロリーは409kcal😳 食事を蕎麦にしたとて 400kcal超えは罪悪感が拭いきれず… スコーンは326kcal ムースは360kcal アーモンドミルク使用ってことで ムースにしようか💦と悩むも… 抹茶クリームフラペチーノのも飲みたかったので カロリー重視でスコーンに決定!!! 私はクリームやバニラが苦手なので 抹茶クリームフラペチーノは [...]

おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 関東、梅雨入りしましたねー☂ 湿度にめっぽう弱い私は このジメジメにより ここ数日レッスンの時の汗が 半端ないことになっております🥵 日本のこの湿度 どうにかしてくれーーーーーぃ😣😣😣   とはいえ 日本も悪いことばかりではありません。 特に『日本食』は誇れる文化ですよねー！ 私が特に好きなのはお蕎麦✨ 週4回は必ず食べています。 仕事上ルーティンになってしまうのですが 月曜夕飯 木曜晩ごはん 土曜お昼ごはん 日曜お昼ごはん このタイミングで必ずお蕎麦を食べてます🥢 ↑ これは月曜夕飯でよく食べる 山菜とろろ蕎麦です。 これに、だし巻き卵かニシンの甘露煮も よく注文します😊   木曜日は仕事終わりで遅めの食事ですが それ以外の曜日はレッスン合間の食事なので レッスン前の食事としても 軽すぎず、重すぎず、最高です👍 しかも お蕎麦って炭水化物のイメージですが 実は低カロリー、高タンパクの優れものなんです。 蕎麦のタンパク質はかなり豊富で 1食分で約13g これに納豆や卵、ニシンなどをトッピングすれば 完璧です🙆‍♀ [...]

おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です。 日、月曜日と夏日になりましたねー！ この時期の30度超えは 流石にやられましたー🥵 レッスンで滝汗 着替えてても汗だく 移動して滝汗 電車で落ち着いて冷え冷え のループ🔄で 夏本番になる前の 予行練習ができました💪 仕事柄 服の脱ぎ着が多いので とにかく着やすく脱ぎやすく 汗ダクになるので 速乾性と汗染みが目立たず 電車移動が多いのでシワになりにくいことを 重視した服ばかり買っています。 なので ワンピース系が多くなるのですが ジャンパースカートは 汗を沢山かいてしまったら 中のTシャツを着替えるとスッキリできるので 似たようなデザインの服ばかりになってしまいます😅 あと Suicaを入れたいのでポケット付きなら 最高です👍 そういえば しばらく服を買っていなかったな…、と思い 夏服を数着ポチりました🛒✨ ネットのお買い物は いざ届いたときのギャップがあったりして 毎回少しドキドキしますが どうか当たりでありますように🙏 今週中には届く予定です😌ﾜｸﾜｸ♪   そして [...]