17 2021.09

シルバーウィーク

2021-09-18T00:20:06+09:002021年09月17日|

こんばんは。新野です。 明日から連休の方も多いのでしょうか? 台風が来ていますね。 ラジオで今年の連休はことごとく 「雨」だと言っていました。 思い起こせば確かに!って感じです。 今回の台風は当初の予報よりは 少しずつ下に移動して東海地方は直撃はなさそうです。 各地、大きな被害になりませんように。 こうやって台風が過ぎ去る度に秋が深まるのでしょうか。 季節の変わり、お身体ご自愛ください♪ ではまた!  

30 2021.07

【9月23日(木・祝) 17時30分~19時30分】実技勉強会のお知らせ

2021-07-30T14:43:44+09:002021年07月30日|

***実技 勉強会のお知らせ*** 身近な悩みや疑問をテーマに、現場ですぐ活用できる情報を発信いたします。 色々学んでいく中で、頭では理解しているのに上手く表現が出来ない。 イメージ通りに実施しているつもりなのに、思い通りの反応が得られない。 何が出来ていないのか、いまいちよく分からない。 そんなお悩みを持ったことはありますか?   今回のテーマは キューイングとティーチングについてです。 レッスンフィー1,000円upを目標に技術向上させるべく オンラインでは伝えきれない内容を スタジオでの実技勉強会で体感していただきながら解説いたします。   開催日時:2021年9月23日(木・祝) 17時30分~19時30分 参加費:3,500円(税込) 開催場所:JR横浜線 鴨居駅 ツインホール (神奈川県横浜市都筑区池辺町4681) 持ち物:動きやすい服装、室内シューズ、タオル、筆記用具、水分、汗拭きシートなど ※シャワールーム等ございません。 ※コンビニ等は隣接にございませんので、駅付近のコンビニをご利用ください。   お問い合わせ、お申し込みはこちらから また、下記アドレスに直接メールをお送りください。 info@hamakaida-thf.com

16 2021.07

癒し

2021-07-16T21:16:39+09:002021年07月16日|

こんばんは。新野です。 愛知県は関東に比べて暑い、暑い。 関東地方は東海地方よりも先に今日、梅雨あけ!!! 愛知県、、、35℃予報の日もありますけど。。。。 さて 写真は先日のレッスン合間の都会の川。 隅田川。 気温も低くて風もあって気持ちよかったー! ここ二週間、休みの日は釣りに行けなかったので アイスコーヒー片手に水辺で癒されました! だらだらしていたら ほどなくして 自転車に乗って竿を持って、釣りをしにきたお兄さんがいた! ネット検索したらシーバスの釣れるポイントなんだってー! 私もパックロッドを鞄に忍ばせて レッスン合間に釣りをするか!?笑。   ではまた!    

9 2021.07

金曜日です。新野です。

2021-07-09T16:25:56+09:002021年07月9日|

新野です。 毎日、ジメジメの季節ですねぇ。 高校野球の地方予選もスタートして 本当によくこんな暑い中、プレーするなぁと感心します(笑) 野球と言えば、 大リーグの大谷翔平選手の活躍のニュースですが、 めちゃくちゃ残念なニュース。 松坂大輔投手の引退。 残念です! 当時、 甲子園で投げる姿、フォームに憧れ、 松坂投手のフォームを真似る中学生の私。 めちゃくちゃ映像見たし、フォーム解析されている本も買ってもらったし(笑) 実際、試合中に相手ベンチからのヤジで 「ピッチャー投げ方、松坂やん!」 ってヤジられたこと今でも覚えていますが、 嬉しかった(笑) 私の青春ど真ん中でした。 お疲れさまでした! ではまた!

1 2021.07

ハマカイダTHF  唯一無二のプログラム MWAP

2021-07-03T04:02:04+09:002021年07月1日|

イメチェンしたのご存知ですか?? 久しぶりに変身です   ★TAM★です。 ミトコン・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAP 2012年7月20日   ミトコンドリア・ウォーター・エアロビック・プログラム MWAPは通常の水中有酸素運動に比べ、より持久力のある筋肉をつけることを重視しており それは身体のエンジンのような役割があり、長時間働き続ける特徴を持っています。 あまり大きな瞬発力が出せない代わりに疲れにくく、エネルギーをより産生できる 筋肉になっていきます。 脂肪燃焼効果が上昇、持久力、しなやかな身体の形成、血流良好、 体温上昇もスムーズに行え、体内たんぱく質機能も活性化し、免疫向上、 治癒のスピードが早まることも期待されています。 ミトコンドリアの増加方法として 空腹状態でのやや高めの有酸素運動・寒い環境での運動 抗重力筋肉(特に脊柱起立筋・腹筋・大臀筋・四頭筋)の深層筋肉強化を推奨します。 細胞内ミトコンドリア量が特に多いのが心臓・脊柱起立筋を中心とした細胞に多く存在しており、 よってMWAPは強カーディオ・胸椎、腰椎周りの筋肉強化プログラム構成が中心である。 持久力筋は、長時間持ちこたえることのできる力の事をいい、発達させることで どれだけ長い時間体を動かしていられるのか?どれだけ長い時間歩いていられるのか? 立っていられるのか?生きていられるのか?を左右させていると私は考えています。 その割合次第の結果、疲労=エ-ジング(人体諸器官機能低下・加齢減少)に影響を与えます。 なぜなら、 筋肉疲労は激しい運動を行う時、エネルギーを産生させるためにブドウ糖からピルビン酸への 過程で乳酸が作られます。この乳酸は、筋肉内にたまり酸性状態が強くなることで 筋収縮ができなくなり動かしたくとも動けなくなる筋肉疲労の状態になります。その結果、 筋肉の動きを止めないと体内でのエネルギー枯渇が生じて細胞自体が死んでしまうのです。 体が動けなくなることはこれ以上動くと危険という非常信号なのです。 「体のサイクルスピードが間に合っていませんよ! これ以上無理すると細胞が死んでしまい老化してしまいますよ!」と言っているのです。 持久力筋肉を養うことによりミトコンドリア量を増加させ細胞強化をして、 細胞を傷つける要因を防ぎ老化を防止する。癌のリスク減少、シミやしわなどの予防、 脳障害等の予防として注目して損のない魅力が多く含まれている分野がこの細胞強化です。 強化した細胞活性化により強固なタンパク質を作りだすこともMWAPの特徴です。 ◇乱流と水中運動の関係について  (おまけ) 水中で運動する時、参加者は自ら数多くの「乱流(turbulent [...]

4 2021.06

関東勤務久しぶりでした!

2021-06-04T19:43:25+09:002021年06月4日|

こんばんは。新野です。 今週から久しぶりに、本当に久しぶりに関東勤務を再開しました! ひっさしぶりの関東の参加者の皆様との再会が嬉しかったです♪ 忘れられていなくてよかった(笑) 「ワクチン1回目打ったよー!」 「来週、1回目打つよー!」 なんてポジティブなお話も聞きました。 少しづつ前進しているんですね! レッスンの他にスタッフと集まって スタジオで色々と撮影したりの 久しぶりの関東勤務で 帰りはぐったりでした(笑) 今後もよろしくお願いいたします♪ ではまた!

14 2021.05

金曜日のブログは新野です。

2021-05-14T23:21:30+09:002021年05月14日|

こんばんは! お久しぶりです。新野です。                 私は元気です♪ 皆さんはお元気ですか? 以前のブログが閉鎖となり、弊社ブログも終了となりましたが レッスン先の参加の皆様の声にお答えして、 HPのプチリニューアルに伴いブログ再開の運びとなりました。 現在はコロナ禍において各地、緊急事態宣言中。 フィットネスクラブの対応は 休業、時短営業、通常営業と対応は様々ですが、 私の担当しているクラブ様は休業は少ないです。 このご時世で、普段通りにレッスンできることがありがたいです。 昨年に続き、普段とは違う時間の使い方ができる中で この時間を無駄にしないようにしっかりと有意義に時間を使って少しでもパワーアップして お会いできなくなってしまった参加者の皆さんとは また緊急事態宣言終了後に元気にお会いできることを楽しみにしています♪ ではまた来週金曜日に!      

12 2021.05

ブログ引っ越しですね よろしくお願いいたします。 ★TAM★

2021-05-14T16:45:27+09:002021年05月12日|

こんにちは 不定期更新の★TAM★です。   ブログをまた続けて欲しいというリクエストをたくさんいただきました。 これもスタッフ皆にファンがたくさんいらっしゃるってことですね 本当にありがとうございます。   だったら!!   いっそのことホームページリニューアルで 埋め込んで作ってしまえ!!   ってな感じでスタッフブログ復活です。   コロナでほとんどのレッスン先がストップしてしまいました。 またスタッフのシフトも緊急事態宣言用に 緊急現場シャッフルしてしまい この期間中はお会いできなくなってしまった現場も・・・。   会えなくなった方のために     相変わらず色んなことやってますよ     コロナはいつになったら落ち着くのやら   レッスンもおやすみ・・・   ここクリックしてみてください ↓TikTokやってみた 624940a65223ddb9680392fa6ccff33d   他にも〜♫ スタッフからどうしてもと頼まれ 嫌嫌じゃないから・・・・ 久しぶりにちゃんと出演してみた😂   [...]

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