こんにちはー🌞 日曜日担当の★SEN★です☺️ 新年が過ぎあっという間に1月も半ば‼️ えっと、まばたきしてる間に 過ぎ去っていってるー😭 私だけ時間軸がおかしいのかな？笑 忙しくなると気持ちの余裕がなくなって しまうので気分が上がるいい匂いの ボディクリームを激安GET🤩❤️ これ塗ってるだけでなんかいい女に なった気分😏笑 これを嗅いで暫くは癒されよう🥺 お正月に出すはずだったイクラを 冷凍庫にて発掘🦖‼️ イクラ丼にしたら子供たちはたらふく 食べていました😋🍴 昨日の緊急速報の音で全然寝れなかった😭 家族全員分あるから、まぁうるさい😭 設定を夜中にいじくり、娘のスマホは 楽天モバイルでみんなと機種が違うから Google で調べながらやったりしてたら 朝になってしまった😭 皆様も 体調崩しませんよーに‼️😭 ではまた日曜に～💖
こんにちは。 火曜日担当の★KAORI★です。 早いもので、今週で2021年が終わり 2022年になりますね。 皆さまはどんな一年でしたか？ 私は 毎年の事ながら、あっという間の一年でした。 今週が山場… 明日まで乗り切れば… そんなことを繰り返していくうちに 気付けば年の瀬 目の前のことに追われ 視野がまだまだ狭いのですね。 良く耳にする「丁寧な生活」 思い描く 時間も気持ちも余裕のある生活って どうしたらなれるんだろう？ (無駄に)バタバタ焦って生活している私には 程遠いワードです😅 視野を広げる 全体を見る そうしなきゃって思いながら 気付けば また目の前を見てしまっています。 大人になったからって 自然に出来るようになるなんてことは何一つなくて 何かを得るためには 必ず努力が必要で 分かっていても ダラダラと作業効率の悪い日があったり 集中して出来る日があったり 三歩進んで二歩下がる的な？ 二歩進んで三歩下がる的な？ なかなか歩みを進められない年だったように思います。 [...]
Merry Christmas🎄🎅🎁✨ 昨日はおうちでホームパーティーしました‼️ ケーキの予約難民でしたがなんとか GET🎂✨ 私シャンパンが大好きなのですが ボトル小さめで大きいの買えば良かったと 後悔。。。🥺笑 みんな喜んでくれたのでよかった🥰 娘がみんなでカチューシャしよう～！ と提案してくれたので 皆でカチューシャしながらパーティーも 中々楽しかったです😂 残り今年もあとわずか。。。 プールでお正月分も今のうちに 動いておきましょー😏🎍💪🔥
こんにちはー！ 日曜日担当の★SEN★です🌞 各方面で私お誕生日です！ と言っていたのでw(かなりしつこめ😂) 色んな方からお祝いして頂きました🙏 本当にありがとうございました😭 先日、アクアコンバットのレッスンに 開始当初から参加してくださっている お客様から 『健康診断に行ったら去年よりウエストが 3センチも細くなったの‼️』 と教えてくださいました。 アクアコンバットは 専用のグローブを腕に装着して行う 高強度の有酸素プログラムです。 短時間で体幹周りを養います👍 その変化が私にとっても凄く嬉しくて インストラクター冥利につきます😭 勿論そのお客様の努力もあって 結果が出たんだと思います✨ レッスンに 参加してくださっているお客様から 『★SEN★さんのレッスン出ると本当に 元気もらえるわ』 『どんなに疲れててもレッスンに出ると スッキリするのよ』 『私にとってこれが生き甲斐なの』 『家族3で楽しく受けさせてもらってます (お父様、お母様、娘様)』 全て私がハマカイダに入社して [...]
こんにちは。 火曜日担当の★KAORI★です。 一年で一番好きな季節！ 冬！ Christmas🎄✨ この時期の雰囲気、彩り、イルミネーション、 お店で流れるクリスマスソング 全てが心躍ります♪ ネイルも 一足早くクリスマスカラーにしてきました💅 夏ではないので 普通は4〜5週間くらいはもつのですが プールに入ったり 手をよくぶつけたりしてしまい 私はネイルがあまり長持ちしないので 3週間に一度のペースで付け替えています。 このペースにしてから ネイルが折れることもなくなり ちゃんと伸ばせるようになりました🙌 デザインを楽しむのはもちろんのこと すぐ指をぶつけて割ってしまったり 二枚爪になってしまう私にとっては 爪の補強としてもネイルは大切です😌 さてさて 年末に向けて 今年やり残したことはありませんか？ 今年度 定期的に開催してきた インストラクター向け勉強会 次回は12月12日(日)に 今年最後の勉強会を開催いたします🖥 オンラインの無料勉強会です！ 興味はあったけど申込み出来なかった方 [...]
おはようございます。 火曜日担当の★KAORI★です🙂 関東は今朝は雨の予報でしたが 寒くもなく、青空も出ていて 私がいる場所は秋らしい快適な朝になりました🍁 最近は乾燥が気になってきて 手の平がカサカサになってきたので そろそろ保湿強化しなければ🙋 イントラさんは 特に乾燥の悩みはあるあるですよね！ 先日 いつでも手軽に保湿できる オイルミスト化粧水を買ったので 使うのが楽しみです！ 使用感が良かったらまたリポしますね👍 さて、一昨日10/24(日)は 第4回目のオンライン無料勉強会でした👩💻 当日、諸事情で数名いらっしゃれなくなってしまい 少人数での開催となりましたが 普段よりもお一人ずつ しっかりコミュニケーションも取ることが出来ました😊 いつもの如く 皆様、真剣に学んでくださり 私も気が引き締まりました。 そして！ こちらはどなた様も参加可能な ZOOMオンライン無料イベントです✨ 詳細はこちらのページでご確認ください 国際イベントとなっており IAAという国際アクアエクササイズ団体の加入国 各国の代表者がプレゼンテーションを行います。 日本からは 弊社代表取締役 兼 技術研究室長の★TAM★が プレゼンいたします。 [...]
こんばんは。新野です。 先日の休みは息子を連れて二人で市内の 公園で水遊び。 ここは私も子供の頃に遊びに来ていた場所。 川の水は冷たい！とわかった様で 一時間もしないうちに 「冷たい！帰る！」って（笑） この日は猛暑。 翌日から急に涼しくなり、秋模様。 夏ももう終わりですね。 嬉しい♪ ではまた！
おはよーございます☔ 日曜担当の★SEN★です💖 今日は半袖じゃ少し寒いですね🥶 ホットカフェラテと最近お気に入りの ザバスのヨーグルト(タンパク質15g✨) で朝御飯です☕😃☀️ 夏休みも終盤へ。。。 朝顔も娘は何もせず、親が育て(笑) こんなにジャングルになりました⤴️⤴️ 朝顔の生命力って本当にすごいですよね！ 愛着がなんだかわいてきて可愛く感じる🥺💖 やっとお弁当作りも慣れてきました😏笑 簡単なものしかな作れなくてゴメンよ😅 さてさて、本日21時からInstagramライブ しちゃいますよ➰🎤 え？ライブ？歌うの？って思っちゃった方もいるかもですが歌いませんよーww ☆インスタライブ☆ 8月15日(日) 21時〜 ハマカイダTHF女子の女子会します♪ ハマカイダTHF初期メンバー ゆっぴー 育休中の平沼 ★KAORI★ ★SEN★ ゆる〜くお喋りします😁 Instagramアカウント hamakaida_ お暇な方は遊びに来てくださいね🙌 では☔ですがいい日曜をお過ごしくださいね➰🌈 [...]
こんにちはー🌞日曜担当の★SEN★ちゃんです😃 梅雨入りしましたが皆様体調の変化ございませんか？ 私は何故か今年梅雨入りする前から身体がダルくなり まさかの食欲低下😱 食べることが生き甲斐の私は今までこんなことないから 焦ってきて気持ちも何だかマイナスモードに。。。😥 珍しくトレーニングを1週間お休みしました💦 東京が緊急事態宣言で先月はお休みしていたので 6月からほぼ通常通りに戻りましたが 始まってから3週間。。。疲れが出る頃でもあります。 無理するよりも休むことを優先にすることも大事なんだなとこの歳になって感じます。 レッスンで熱くなった身体を冷やすために終わってから 冷たい飲み物も取りすぎてたなぁとか 忙しくてお風呂に浸かってなかったなぁとか 思い当たる節がありまくりでしたので😞 生活をあらためました。 気圧の関係というけどこれなのか～😭と。 暖かいお茶や豚汁を飲んだり、 お風呂に浸かったりして回復してきました～✌️ 心技体っていうけど、身体の不調は心に繋がり それでは技は磨けませんもんね～ 気を付けながら生活をしていきたいと思いました🌻 高校の友達が美容室をオープン‼️ 可愛いバルーンのお祝いを友達と連盟で贈りました🎈 これ✂️のバルーンなんですぅ～😍 めちゃくちゃ喜んでくれました✨ さ、今週も雨雲さんが多い1週間になりますが 気持ちは晴れやかに穏やかにいきたいと思います🌱 (自分に言い聞かせてる笑) 100の質問、今回はわたくし★SEN★ちゃんです！ 是非ご覧くださいませ☺️ https://youtu.be/EP9X619SpsA ではまた日曜に～✌️
こんにちはー🌞日曜担当の★SEN★ちゃんです😘 最近はめっきり遊んでくれなくなった息子を誘って、子供達と毎年恒例のよみうりランドにいってきました～🎠🎡🎢✨ よみうりランドマスコットキャラの グッド君とラッキーちゃん🎵 子供達もずっと行きたかったみたいで やっとの再開に喜んでいました～⤴️ ジェットコースターに怖がる娘を 説得しながら、なんとか乗らせるものの 大泣き&逆ギレ笑💦😭💦 前は乗れたんだけどなぁ。。。😅 お化け屋敷にいたっては、入る前から 大暴れでしたので諦め(笑) 久しぶりのよみうりランドを満喫しました！ 夏はプールも再開予定みたいなので またいけるといいな🎵 くったくたで帰宅のママでありました😵💨 本日も湿度高め、気温高めでございます‼️ 皆様水分補給お忘れずに今日も元気に プールでお待ちしております☺️🔥