おはようございます。
火曜日担当の★KAORI★です。
夏の室内外の温度差や
レッスンで滝汗
↓
汗が全くひかない
↓
服も髪も、汗でビッチャビチャ
↓
ようやくが落ち着いた頃に
移動中の電車の冷房でガクブル
を繰り返すので
夏はいつも、とてもむくみます。
若い時から自律神経の切り替えが苦手で
体が汗のコントロールもあまり上手く出来ず
寒暖差で
暑いところから涼しい場所に入ったり
寒いところから暖かい場所に入ったりすると
少し時間が経ってから
急に汗がダラダラ止まらなくなったりします。
この汗が
私にとってはもの凄く悩みで
代謝がいいね！など言われるのですが
それとはまたちょっと違う汗なんです💦
運動しても汗すごいですが(笑)
これまでに漢方も何種類か試しているのですが
(更年期や自律神経系の漢方)
全く改善されないので
なかなか困っています💦💦
同じような症状のある方、いらっしゃいますか!?
良い改善策とかあれば
ほんっとーーーに!!!
是非教えて欲しいです!!!!!
(ライン公式でメッセージいただけると嬉しいです)
色々な可能性を考えて
軽めの糖質制限でもしてみたらどうかと思い
つい口にしてしまうスイーツを控えてみることに💡
そんな矢先…
レッスン先の駅構内で…
見付けてしまいました!!
【辻利兵衛本店】※抹茶専門店
私は
ここのスイーツに目がありません!!!!!
なぜこのタイミングでー😣😣😣
と思いましたが
悩みに悩み
やはりチャンスは逃せない!!!と
濃口グリーンティーと
抹茶ぜりぃを購入♪
↑これがダメなのか😅(笑)
「茶 竹バウム」とか
「お濃茶ろーる」が有名みたいなのですが
個人的には
「大福」と「ぜりぃ」がとてもオススメです♪
さて
結局いつもの
抹茶スイーツ情報になってしまいましたが
この時期
本当に熱中症などには気を付けましょう！
私も
炎天下の徒歩の移動中の時は
マスクを外したり
日傘や麦わら帽子で日除けして
レッスン前後で1リットルくらい水を飲むので
朝ごはんやお昼ご飯の時に
梅干しを食べるようにしたりしています。
あまりにも暑過ぎると
普段歩いているところを公共交通機関にしたり
階段を使ってたところをエスカレーターにしたり
日常生活での運動量が減りやすくなります。
スポーツクラブは冷房が入っていますし
プールの中での運動はもちろん快適♪
減った分の運動量を
快適に行える運動でプラブして
体力を落とさないように気を付けましょう💪
ではまた火曜日に！
ありがとうございました！
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