こんにちはー！
日曜日担当の★SEN★です🎵
中々忙しくてトレーニングが出来ておらず
2週間ぶりにジムに行ってきました💪
筋肉って衰えるのも早いけど
筋肉が記憶してくれてるので
比較的早く思い出してくれて
元の状態に戻してくれるんですよ～⤴️⤴️
トレーニング続かないから
もうやーめた😫
って方も糠床を回すように(笑)
週に1回でも
5分だけでも継続することが大切なのです✨
まだ筋肉は覚えててくれるから❤️
大丈夫❤️笑
そして
筋トレ後に嬉しい痛みの筋肉痛😍笑
すぐ来る時と
筋肉痛2日目以降遅れて
来る時の違いってなんなんでしょう？
歳だから遅いのよね筋肉痛が😨
っていうけど歳はあまり関係なく
実際のところ
そのトレーニングの質なんです✨
私の場合、ジムに行った日は
左の遅発性筋肉痛。
ランニングやアクアダンスした時は
右の現発性筋肉痛。
いつもより重たい重量でやったときは
特に遅れて筋肉痛がやってきます。
それほど壊れて太くなってくれてる❤️と
この痛みさえ愛おしく感じるのはきっと
きんに君かあたしでしょう😂
筋肉話が大好きな★SEN★でした🤣💪
今日もプールでお待ちしておりまーす😃✌️