こんんちは!
火曜日担当の★KAORI★です(^o^)/

今日は事務所でYouTubeの撮影でした。

先日公開されました【100の質問】

 

今回は★KAORI★Ver.でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の撮影をしてみて
自分のことを話すのって難しい!とつくづく思いました(^^;)))

次々即答できると思ったのですが、結構悩む!!

それでも、一生懸命100個の質問に答えましたので
公開されましたら観ていただけたら嬉しいです♪

 

もう一つ、別のYouTube動画の撮影も同時にを進めていますので
ハマカイダTHFのYouTubeチャンネル要チェックですよー(^∀^)

 

緊急事態宣言も
今月末で終えることが出来るのか不安が続く中ですが

皆様は運動続けておりますでしょうか?

都内スポーツクラブが休業に入る前
91歳のおじいちゃまがアクアウォーキングとアクアビクスに初参加してくださいました。

その方はクラブまで歩いて来られているそうなのですが
足が痛くて、ゆっくり ゆっくり歩かれていました。

プールでもなかなか上手くは動けず、
時には休憩しながら、一歩一歩、一生懸命に歩を進めていました。

アクアビクスもほぼ棒立ちなのですが
時折、身体を揺らしてリズムを取ったり
少しジャンプしてみたりされていました。

その時間帯の参加者の皆様は元気いっぱいで
プールのお水も波立ちます。

そこで流されることなく立ち続けることも大変なことです。

クラブスタッフさんや他参加者の方も優しく見守ってくださり
その後も、ご自分のペースで無理なく継続してくださいました。

一ヶ月ほどすると
「最近、歩くのが楽になったんだよ」
と教えてくださいました。

お水の力って、やっぱり凄いですね!!

 

ハマカイダTHFが推奨する水中運動は
「キレイに踊る」「上手く動く」ことが目的ではなく

日常生活に必要な筋肉をつける

普段の生活が疲れづらくなる筋持久力

無心で楽しんでいただくことによるストレス発散

これらの効果を少しでも感じていただけたら嬉しいと思っています。

水中の環境だからこそ出来る運動効果
是非一度体験していただきたいです!!

レッスンが再開したら、またプールでお待ちしております☆

今回も長文になってしまいましたが(–;)
最後までお付き合いいただき、ありがとうございました!

では、また火曜日にー♪